Comment soulager le gonflement de vos pieds pendant la grossesse ?
La grossesse et la maternité sont des expériences uniques qui font partie de la vie de toute maman épanouie !
DALAA vous accompagne en douceur pour vivre pleinement votre grossesse et votre nouveau rôle en tant que jeune maman. Entre parentalité, grossesse, accouchement, santé de bébé, allaitement, alimentation ou soins pour Bébé, DALAA vous conseille et vous guide avec sérénité.
Enfin, suivez votre instinct maternel, votre bébé n’a pas besoin d’une maman parfaite mais d’une maman épanouie, heureuse et aimante !
DALAA est à vos côtés et vous recommande ces astuces pour soulager le gonflement de vos pieds :
Réduisez votre consommation de sel qui retient l’eau
Consommez plus ces aliments : patates douces, bananes, épinards, haricots, jus de fruits à base de pruneau, grenade, orange, carotte, yaourt, betteraves, saumon bien cuit, lentilles
Réduisez votre consommation de caféine
Buvez plus d’eau
Élevez vos pieds et reposez-vous
Portez des vêtements amples et confortables
Restez au frais
Portez des bas de contention à la taille
Marchez plus fréquemment
Portez des chaussures confortables
Dormez sur le côté gauche
Dalaa vous rassure que :
Le gonflement des pieds est une réaction normale du corps pendant votre grossesse, ne vous inquiétez pas
Ne soyez pas intimidées, portez des vêtements et des chaussures qui vous mettent à l’aise comme des sandales et des pantoufles, votre confort est primordial !
Faites des massages pour vos pieds et chouchoutez-les avec une crème nourrissante