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préparation physique avant L’accouchement

Pourquoi il est important de se préparer physiquement à l’accouchement ?

La grossesse et la maternité sont des expériences uniques qui font partie de la vie de toute maman épanouie !

DALAA vous accompagne en douceur pour vivre pleinement votre grossesse et votre nouveau rôle en tant que jeune maman. Entre parentalité, grossesse, accouchement, santé de bébé, allaitement, alimentation ou soins pour Bébé, DALAA vous conseille et vous guide avec sérénité.

Enfin, suivez votre instinct maternel, votre bébé n’a pas besoin d’une maman parfaite mais d’une maman épanouie, heureuse et aimante !

L’activité physique pendant la grossesse permet aux futures mamans d’être prêtes à l’accouchement. Elles résisteront mieux aux contractions, à l’effort et à la douleur, et elles géreront mieux leur capacité respiratoire. En effet, DALAA vous recommande de vous préparer physiquement à l’accouchement en optant pour une activité physique simple, car cela va :

  • Améliorer l’élasticité du périnée de la maman enceinte
  • Renforcer les muscles que la maman utilisera pendant l’accouchement
  • Facilitera le travail de poussée une fois que l’accouchement commencera
  • Soulagera les douleurs musculaires et les douleurs qui peuvent survenir après la naissance du bébé

DALAA recommande les activités suivantes :

  • La marche
  • La natation
  • La gymnastique douce,
  • Le vélo d’appartement ou sur terrain plat

Dalaa vous rassure que :

  • L’activité sportive gardera votre corps en bonne forme et vous préparera à l’accouchement
  • Quelques exercices physiques renforceront les muscles de votre corps que vous utiliserez pendant l’accouchement