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VITAMINES DURANT LA GROSSESSE

Je prends quoi comme vitamines et nutriments pendant ma grossesse ?

La grossesse et la maternité sont des expériences uniques qui font partie de la vie de toute maman épanouie !

DALAA vous accompagne en douceur pour vivre pleinement votre grossesse et votre nouveau rôle en tant que jeune maman. Entre parentalité, grossesse, accouchement, santé de bébé, allaitement, alimentation ou soins pour Bébé, DALAA vous conseille et vous guide avec sérénité.

Enfin, suivez votre instinct maternel, votre bébé n’a pas besoin d’une maman parfaite mais d’une maman épanouie, heureuse et aimante !

Pendant votre grossesse, votre corps consomme les vitamines, les minéraux et les nutriments naturels des aliments pour vous aider à garder votre forme et au fœtus de grandir sainement. Votre bébé reçoit de l’alimentation tous les nutriments dont il a besoin et que vous-même mangez.

DALAA vous cite les nutriments les plus importants à prendre pendant votre grossesse :

Ces 6 principaux éléments favorisent la croissance et le développement de votre bébé pendant la grossesse :

  1. Acide folique (Fruits orangés, oranges, jus d’orange, mandarines, légumes vert foncé, épinards, asperges, choux de Bruxelles, brocolis, laitue)
  2. Fer (poisson, œuf, viande, abats, légumes, épinards, légumes secs, lentilles, pois cassés, haricots, haricots rouges, fruits de mer cuits, poulet, dinde, céréales, flocons d’avoine, graines de sésame, graines de tournesol)
  3. Calcium (Lait, yaourt, fromage, amandes)
  4. Vitamine D (Lait, poissons gras, margarine, jaune d’œuf, saumon, truite, thon, sardines)
  5. DHA c’est l’acide gras d’oméga 3 (Poissons gras, saumon, maquereau, sardines, poissons en conserve)
  6. Iode (Algues, poissons et fruits de mer, produits laitiers, lait, yogourt, fromage)

Dalaa vous rassure que :

  • Les vitamines, les minéraux et d’autres nutriments préserveront votre santé et celle de votre bébé
  • Les vitamines favoriseront la croissance et le développement de votre bébé